Psixoterapevtni qachon ko'rish kerak?
Mutaxassisning yordamiga muhtojligini tan olish – bu hissiy farovonlikni tiklash uchun birinchi qadamdir. Maqolada shaxsiy tajribaga asoslangan bemorlarning eng ko'p uchraydigan so'rovlari keltirilgan. Quyida biz psixoterapevtik yordamga muhtojligini ko'rsatadigan 5 ta asosiy sababni ko'rib chiqamiz.
1. Doimiy tashvish: aniq sabablarsiz keskinlik – bu psixologik muammolar haqida va o'zini professional aralashuvni talab qiladigan signal bulishi mumkin. Terapevt tashvish manbasini tushunishga yordam beradi va uni engish uchun samarali strategiyalarni o'rgatadi.
2. Depressiv holatlar va kayfiyatning pasayishi: tez-tez qayg'u, qiziqish va energiyaning yo'qolishi depressiyani ko'rsatishi mumkin. Psixoterapevt past kayfiyatning sabablarini aniqlashga yordam beradi va hissiy muvozanatni tiklash uchun individual dasturni ishlab chiqaradi.
3. Shaxslararo munosabatlardagi muammolar: boshqalar bilan muloqot qilish qiyinchiliklar, ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi muammolar. Mutaxassis vaziyatni tushunishga va echimlarni topishga yordam beradi, shuningdek, munosabatlarni yaxshilaydigan va uyg'unlikka qaytaradigan samarali muloqot qobiliyatlarini o'rgatadi.
4. O'z-o'zini hurmat qilish muammolari va o'ziga bo'lgan ishonchning etishmasligi: o'ziga nisbatan ishonchni pasayishi, o'zini past baholash va o'zini qabul qilish muammolari. Psixoterapiya o'zingizga nisbatan ijobiy munosabatni rivojlantirishga va oshirishga yordam beradi. Shuningdek, siz hayotda muvaffaqiyat va qoniqishga hissa qo'shadigan shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish ustida ishlashni o'rganishingiz mumkin.
5. O'z joniga qasd qilish zarar etkazish haqidagi fikrlar: agar o'z-o'ziga zarar etkazish haqidagi fikrlar bo'lsa, darhol psixiatrga yoki psixoterapevtga murojaat qiling – bu inqirozni bartaraf etishga yordam beradi. Asosiysi, siz yolg'iz emasligingizni eslashni davom ettirish va qiyin paytlarda yordam berishga tayyor odamlar borligini bilish.
Agar siz tavsiflangan muammolardan biriga duch kelsangiz, yordam so'rashdan tortinmang. Psixoterapiya psixologik muammolarni hal qilish va ruhiy farovonlikka erishish uchun samarali vositadir. Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish – umumiy salomatlik va kundalik hayot darajasining muhim qismidir.
Bemorlarning tez-tez so'rovlari
Tibbiy: salomatlik va o'zini his qilish
Nevrozlar
vahima hujumlari, fobiyalar, obsesiv fikrlar, kompulsiv harakatlar va boshqalar
Nevrotik buzilishlar
logonevroz, miltillash, yo'tal va boshqalar
Psixosomatik kasalliklar
og'riqlar, spazmlar, kardionevroz, yallig'langan ichak sindromi va boshqalar
O'tkir va surunkali ruhiy jarohatlarning oqibatlari
Shilqim eslash holatlar, qỏrquvlar, qỏrqinnchli tushlar
Depressiya
Kayfiyat tushkinligi, energiya va motivatsiya pasayishi, suitcidal hayollari
Xavotir
Surunkali bezovtalanish, negativ hayollari
Xotira buzilishlari
Xotira va diqqat-étibor qobiliatlarning pasayishi
Psixologik: hissiyotlar, odatlar, munosabatlar
Boshqalar bilan aloqa muammolari
oila, ishhona, atrof-muhit
O'smirlik muammolari
bulling, anoreksiya, sevgi va boshqa muammolardan oqibatlari
Tuyg'ularni zaif nazorat qilish
g'azab, tajovuz, noturgunlik, ta'sirchanlik va boshqalar
Past darajadagi stressga qarshilik
reaktivlikning og'riq chegarasini pasaytirish
Psixoseksual kasalliklar
Libido va seksual funktsiyalarning pasayishi
Surunkali charchoq
Surunkali charchab qolish holatlar, hayotga nisbatan qiziqish yỏqolishi
Apatiya va hayotdagi quvonchning etishmasligi
Hayotga nisbatan qiziqish yỏqolishi, angedoniya
Uyqu va ishtahaning buzilishi
Ishtaha va uyquning funktsional buzilishlar
Past darajadagi istak nazorati
Oziq-ovqat, tamaki chekish, qimor uyin va boshqalar
Uchrashuvga yoziling
Tibbiyot Marketing - Result Agency
Psixoterapevtga qachon murojaat qilish kerak?
Bu savol qiyin vaziyatlarda muhimdir. Mutaxassisning yordamiga muhtojligini tan olish - bu hissiy farovonlikni tiklash va tiklash uchun birinchi qadamdir. Maqolada biz psixoterapevtik yordamga muhtojligini ko'rsatadigan 5 ta asosiy sababni ko'rib chiqamiz:
- Doimiy tashvish holatida bulish: doimiy tajriba, aniq sabablarsiz keskinlik – bu professional aralashuvni talab qiladigan mumkin bo'lgan psixologik muammolar haqida signal. Psixoterapevt tashvish manbasini tushunishga yordam beradi va uni engish uchun samarali strategiyalarni o'rgatadi.
- Tez-tez depressiv holatlar va kayfiyatning pasayishi: tez-tez qayg'u, qiziqish va energiyaning yo'qolishi depressiyani ko'rsatishi mumkin. Psixoterapevt past kayfiyatning sabablarini aniqlashga yordam beradi va aqliy muvozanatni tiklash uchun individual dasturni ishlab chiqadi.
- Shaxslararo munosabatlardagi muammolar: boshqalar bilan aloqa qilishda qiyinchiliklar, ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi nizolar. Shuningdek, mutaxassis vaziyatni tushunishga va echim topishga yordam beradi. Bu munosabatlarni yaxshilaydigan va uyg'unlikka erishadigan samarali muloqot qobiliyatlarini o'rgatadi.
- O'z-o'zini hurmat qilish muammolari va o'ziga bo'lgan ishonchning etishmasligi: o'z-o'zini hurmat qilish qiyinligi, o'zini past baholash, hissi va o'zini qabul qilish muammolari. Psixoterapevt o'ziga nisbatan ijobiy munosabatni rivojlantirishga va ishonchni oshirishga yordam beradi. U hayotda muvaffaqiyat va qoniqishga hissa qo'shadigan shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish ustida ishlaydi.
- O'z-o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar: agar o'z-o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar bo'lsa, darhol psixoterapevtga murojaat qiling. Mutahassis bu inqirozni bartaraf tahlil qilib hal qilishga yordam beradi. Asosiysi, siz yolg'iz emasligingizni eslashni davom ettirish va qiyin paytlarda yordam berishga tayyor odamlar bor.
Agar siz tavsiflangan muammolardan biriga yoki bir nechtasiga duch kelsangiz, yordam so'rashdan tortinmang. Psixoterapiya psixologik muammolarni hal qilish va ruhiy farovonlikka erishish uchun samarali vositadir. Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish umumiy salomatlik va kundalik hayot sifatining muhim qismidir
Bu savol qiyin vaziyatlarda muhimdir. Mutaxassisning yordamiga muhtojligini tan olish - bu hissiy farovonlikni tiklash va tiklash uchun birinchi qadamdir. Maqolada biz psixoterapevtik yordamga muhtojligini ko'rsatadigan 5 ta asosiy sababni ko'rib chiqamiz:
- Doimiy tashvish holatida bulish: doimiy tajriba, aniq sabablarsiz keskinlik – bu professional aralashuvni talab qiladigan mumkin bo'lgan psixologik muammolar haqida signal. Psixoterapevt tashvish manbasini tushunishga yordam beradi va uni engish uchun samarali strategiyalarni o'rgatadi.
- Tez-tez depressiv holatlar va kayfiyatning pasayishi: tez-tez qayg'u, qiziqish va energiyaning yo'qolishi depressiyani ko'rsatishi mumkin. Psixoterapevt past kayfiyatning sabablarini aniqlashga yordam beradi va aqliy muvozanatni tiklash uchun individual dasturni ishlab chiqadi.
- Shaxslararo munosabatlardagi muammolar: boshqalar bilan aloqa qilishda qiyinchiliklar, ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi nizolar. Shuningdek, mutaxassis vaziyatni tushunishga va echim topishga yordam beradi. Bu munosabatlarni yaxshilaydigan va uyg'unlikka erishadigan samarali muloqot qobiliyatlarini o'rgatadi.
- O'z-o'zini hurmat qilish muammolari va o'ziga bo'lgan ishonchning etishmasligi: o'z-o'zini hurmat qilish qiyinligi, o'zini past baholash, hissi va o'zini qabul qilish muammolari. Psixoterapevt o'ziga nisbatan ijobiy munosabatni rivojlantirishga va ishonchni oshirishga yordam beradi. U hayotda muvaffaqiyat va qoniqishga hissa qo'shadigan shaxsiy fazilatlarni rivojlantirish ustida ishlaydi.
- O'z-o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar: agar o'z-o'ziga zarar etkazish yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar bo'lsa, darhol psixoterapevtga murojaat qiling. Mutahassis bu inqirozni bartaraf tahlil qilib hal qilishga yordam beradi. Asosiysi, siz yolg'iz emasligingizni eslashni davom ettirish va qiyin paytlarda yordam berishga tayyor odamlar bor.
Agar siz tavsiflangan muammolardan biriga yoki bir nechtasiga duch kelsangiz, yordam so'rashdan tortinmang. Psixoterapiya psixologik muammolarni hal qilish va ruhiy farovonlikka erishish uchun samarali vositadir. Ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish umumiy salomatlik va kundalik hayot sifatining muhim qismidir
